エクササイズコーチ2ヶ月通ってみた効果!痩せない時や退会の仕組み

パーソナルトレーニングジム

 

エクササイズコーチは安く短時間で効率的に痩せたい人以外にはあまり役に立ちません

 

我流でやりたかったり、高いお金払って自分にプレッシャーをかけてダイエットしたい人には他のジムをオススメします。

 

AIマシンでの機械的なトレーニングになるのでトレーナーとワンツーマンで体育会系なノリでやりたいという方にも不向きかなと思います。

 

また、長時間じっくりトレーニングして最後はお風呂に入って帰りたいという方にとってもエスササイズコーチは役に立たないです。

 

実際に私も2ヶ月間通ってみて、5キロの減量に成功しましたので、気になる人はこちらの記事(エクササイズコーチ2ヶ月で5kg痩せた|食事指導や失敗の体験談)を参考にしてみてください。

 

そんなエスササイズコーチに「2ヶ月通ってみた効果」や「痩せない時の退会の仕組み」を徹底調査してみました。

 

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エクササイズコーチ 2ヶ月通ってみた効果

 

30代 男性

 

ウエスト 92.5cm 82cm -10.5cm
体重 77.35kg 69.1kg -8.25kg
体脂肪 22% 18.4% -3.6%

 

月8回のインディヴィジュアルコースを2ヶ月続けた結果、体重は8.25kg減少。

 

70kg前後まで減量できたため3ヶ月目からは月4回コースに変更して体型の維持に努めているそうです。

 

40代 男性

 

ウエスト 100.5cm 81cm -19.5cm
体重 88.5kg 74.5kg -14kg
体脂肪 29.1% 23.3% -5.8%

 

3ヶ月で14kgの減量に成功した40代男性。

 

月8回のインディヴィジュアルコースでトレーニングを積みながら食事についての指導も受けたことで「やればできる!」と自信がついたそうです。

 

30代 女性

 

ウエスト 86cm 74.5cm -11.5cm
体重 67kg 56.25kg -10.75kg
体脂肪 38.9% 31.4% -7.5%

 

産後に太ってしまった30代女性。

 

子供さんがいるので食事のコントロールが難しかったとのことですが、コーチがしっかり指導してくれたおかげでダイエットの成功につながりました。

 

エクササイズコーチのトレーニング理論を徹底解説!
エクササイズコーチ銀座|AIマシン・食事指導の評判や効果

 

エクササイズコーチって実際どう?

 

パーソナルジムといえばライザップ(RIZAP)やエススリー(es three)が有名ですね。

 

2ヶ月で20万円〜30万円と一般人にとっては手の届かない料金ですが、食事制限やトレーニング方法などしっかりと痩せる仕組みができているので、年々利用者は多くなっています。

 

2000年代のスポーツジム業界では詐欺が横行していたので、その時期と比較するとしっかりお金を払った分痩せられるだけでもありがたいことです。

 

しかし、そんな高額なパーソナルジムとは一線を画す

 

「7万2000円/2ヶ月(全16回)」
「トレーニング時間:20分間」

 

で痩せられるのがエクササイズコーチなのです。

 

アメリカで2000年頃からはじまり、それに目をつけた株式会社Shapes Internationalの椿本健太社長が日本で展開をし始めたのが2017年8月の事でした。

 

心斎橋や梅田、京都からはじまり、渋谷、新宿、大宮と1年で急展開を見せているのが特徴です。

 

株式会社Shapes Internationalはリボーンマイセルフの運営もおこなっており、2017年には2億円の第三者割当増資に成功していますね。

 

なので、エクササイズコーチは安かろう悪かろうではなく、運営会社に潤沢な資本力があった上での戦略的な展開をしています。

 

 

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エクササイズコーチ 痩せない時や退会の仕組み

 

エクササイズコーチでは

お店が近くになくて遠くまで通っていたけどもう無理
予約なしでいけるけど人気すぎて仕事帰りに待たされる

 

といったデメリットがあるので、退会を検討される人もいるかと思います。

 

痩せるためには筋肉をつけて基礎代謝をあげることが大切ですが、急にやり始めた結果心が折れてしまうこともあるでしょう。

 

エクササイズコーチライザップなどとは違って期間が決められているわけではないので、返金保障はありません。

 

退会しようと思ったら月末の15日前までにはトレーナーに直接、退会を伝えましょう。

 

退会前にカウンセリングを行うと言われていますが、紙に署名をすれば退会は簡単にできます。

 

4月に退会したいときには4月15日までに退会の手続きをすれば、5月分はお金はかかりません。

 

4月15日を超えてしまうと5月末日の退会となってしまうので、退会の際には気をつけてください。

 

また、日割り計算などは行っていません。

 

休会は月1500円でできるので、ぜひ参考にしてみてください。

 

2ヶ月たっても痩せない時はトレーニングだけでなく、食事についてもコーチに相談してみましょう。

エクササイズコーチ 良い口コミ

 

マシンを押す時も引く時も力を入れるので、すぐに限界に追い込まれて効率がいい
マシンが勝手に負荷をかけてくるので余計なことを考えなくてもトレーニングが終わっている
限界値を超えるためのデータがモニターでわかるのでやりやすい

 

エクササイズコーチ 悪い口コミ

 

マシン相手に頑張りすぎて疲れがとれない
シャワーがないので夏はちょっと困る
食事制限が甘く、ついつい食べ過ぎてしまう

 

エクササイズコーチ マシントレーニングの流れ

 

①マシンで最大筋力を測定
②マシンが自動で最大筋力に合わせて負荷を設定
③最大筋力を常に発揮しながら8回トレーニング
④どれだけ達成できたかがモニターで丸わかり

 

エクササイズコーチのマシンは自分で「疲れた」「もうダメだ」と思う感覚のはるか上の負荷をかけてきます。

 

それが自分の最大筋力と知れるだけでなく、それを8回繰り返すわけでから本当にハードなトレーニングになります。

 

エクササイズコーチ モニター

 

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こんにちは! エクササイズコーチ大宮店です🌸 * 本日はマシンについての投稿です😊 こちらはMAXTESTの写真です🤳✨ MAXTESTとは、今、お客様がどれだけ筋力を持たれているかを数値化したものです。 * この数値に基づいてマシンが計算し、一人一人にあった負荷をかけてくれます。 * 定期的にMAXTESTを行い筋力の向上を数値で確認する事もできますよ💪 * 無料体験ではそのマシンを使い、トレーニングをする事ができます! 随時無料体験のご予約を承っておりますのでお気軽にお問い合わせください💁🏻‍♀️💞 * 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-40ニコニコ堂ビル7階🌈 #トレーニング #筋トレ #パーソナル #マンツーマン #減量 #筋肉 #ダイエット #短時間 #20分 #日本初 #ジム #スポーツジム #フィットネス #最先端マシン #training #gym #workout #enjoy #エクササイズコーチ #大宮 #ダイエット #インスタ映え #followme #ai #春 #腹筋 #結婚式 #たんぱく質 #引き締め #美人 #桜

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エクササイズコーチでは無料体験で「MAXTEST」を受けることができます。

 

そして、このモニターでは「今どれだけ自分は筋肉に力を入れているのか」が一目瞭然でわかります。

 

普通のダンベルやトレーニング機器だと持ち上げる時は力を入れるけど、下げるときには力を抜いていますよね?

 

インターバルをとることで、その時間が無駄になることと筋肉への負荷も軽くなってしまいます。

 

適切な負荷をかけながら最小限の時間で効率的にトレーニングするにはこのモニターを目に焼き付けながら己と戦うのが一番です。

 

とはいってもトレーニング8回目になるとモニターのグラフが下から上がらなくなるほど追い込まれますよ。

 

エクササイズコーチ リバウンドについて

 

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こんばんは👍 エクササイズコーチ宇都宮店です✨ 本日は、エクササイズコーチのプロテインを使用したデザートのご紹介です🎉 プロテインの粉など少しアレンジすれば簡単に美味しいデザートが作ることができます😂🎉 こちらは、エクササイズコーチのプロテインを使って作ったプリンです✨ エクササイズコーチでは、低糖質なメニューが載っているレシピをご入会していただいた方にお渡ししております🤩☀️ 興味のある方は、無料体験も行っております💪 是非、気軽にご連絡ください👍 #トレーニング #筋トレ #パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #マンツーマントレーニング #減量 #筋肉 #ダイエット #短時間 #20分 #日本初 #ジム #スポーツジム #フィットネス #フィットネスジム #最先端マシン #training #gym #workout #enjoy #bodymake #エクササイズコーチ #エクササイズコーチジャパン #エクササイズコーチ宇都宮 #江野町 #宇都宮市江野町 #ダイエット #パーソナルジム #宇都宮パーソナルジム #栃木パーソナルジム

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エクササイズコーチ宇都宮店ではプロテインの紹介をインスタでしていますね。

 

市販のプロテインは砂糖が多いですが、エクササイズコーチのプロテインはソイプロテインが多いので飲みやすいです!

 

また、エクササイズコーチは週4回コースに切り替えれば継続してお安くトレーニングを続けることが可能です。

 

どのパーソナルジムもリバウンド防止に取り組んでいますが、しっかりと筋肉をつけて基礎代謝を上げるトレーニングをしていれば、少し食べ過ぎても痩せやすい体質になっているので安心できます。

 

とはいっても半年後や1年後にはまた以前のようにリバンウンドしてしまうという可能性も0ではありません。

 

退会ではなく休会も月1500円でできます。

 

エクササイズコーチ 他のジムとの違い

 

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今日もマシンの紹介をします‼️ こちらは背筋、特に腰周りを鍛えられるマシンです💪 みなさん多裂筋と呼ばれる筋肉はご存知でしょうか⁉️ 知らない方も多いとは思いますが、この筋肉はとても重要で姿勢保持など腰の安定性に関して、多裂筋が非常に役立ってくれています👍 この筋肉が低下してしまうと腰痛を発症しやすくなります。 トレーニングをしようとしてもなかなか鍛えにくい筋肉なのですがエクササイズコーチのマシンなら効率よく鍛えることができます😊 腰痛をお持ちのお客様もこのマシンを使ったことで楽になったといった声もあります🎶 腰痛をお持ちの方や少しでも気になられた方は是非、無料体験にお越しください💪🔥 コーチ一同お待ちしております‼️ . #トレーニング #筋トレ#パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #マンツーマントレーニング#減量 #筋肉 #ダイエット #短時間 #20分 #日本初 #ジム #スポーツジム #フィットネス #フィットネスジム #最先端マシン #training #gym #workout #enjoy #エクササイズコーチ #エクササイズコーチジャパン #エクササイズコーチ心斎橋#心斎橋 #ダイエット #パーソナルジム #大阪パーソナルジム

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エクササイズコーチ心斎橋店のトレーニングの様子がインスタで公開されています。

 

多裂筋?って何か知りませんでしたが、AIマシンで実践できるのも特徴ですね。

 

また、本格的な筋トレがながらも、とにかく「安い」です。

 

あとは「20分で自分にあった高負荷のトレーニングができる」

 

「それぞれの最大筋力に合わせた負荷をかけてくれる!」

 

これに関してはエクササイズコーチ独自のマシンによるものなので、他ではできないトレーニングになりますね。

 

エクササイズコーチ ネット予約

 

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こんにちは! エクササイズコーチ渋谷店の皆川です! 本日はお客様との四人でのショットを紹介いたします! エクササイズコーチ渋谷店はみんな明るいコーチばかりです! なにか困ったことや、分からないことなど、気軽に聞ける雰囲気づくり 徹底しています! ※この写真はお客様の承諾の元掲載しております。 エクササイズコーチ渋谷店では随時無料体験を承っております。 いつでもご連絡ください! 体験の際はぜひエクササイズコーチプロテインを味わってみて下さいね!! #パーソナル #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #トレーニング #エクササイズコーチ #エクササイズコーチ渋谷 #トレーニング #ワークアウト #training #workout #時短 #隙間時間 #食事 #プロテイン #AI #モチベーション #2019年 #ダイエット #減量 #ボディメイク #exercisecoach #theexercisecoach #shibuya

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エクササイズコーチはネット予約があります。

 

平日はサラリーマンでごった返すので夜は意外と予約も埋まっています。

 

休日もOLが午後によく来ているので予約は必須です。

 

正直、予約は必須なのでネット予約を活用するのがベストです。

 

まとめ

 

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・ こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 ・ 本日はマシンのご紹介です‼️ ➡️レッグプレス レッグプレスというマシンでは 足の前もも、後ろもも、更にお尻まで鍛えられ下半身全体に刺激を与えるマシンです⭐️ 大きい筋肉を鍛える事により基礎代謝が上がります🤙 痩せやすい身体作り、ダイエットに効果抜群です💪 ・ コーチがマンツーマンでトレーニング、食事アドバイスもします👍 無料体験も行なっていますのでお気軽にお越しください😸 ・ #トレーニング#筋トレ#パーソナル#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#筋肉好き#筋肉女子#筋肉男子#マンツーマン#減量#筋肉#ダイエット#短時間#20分#日本初#ジム#スポーツジム#フィットネス#フィットネスジム#最先端マシン#エクササイズコーチ#エクササイズコーチ四条烏丸#四条#烏丸#京都#京都パーソナルジム#インスタ映え

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エクササイズコーチに2ヶ月通った人はかなりの減量に成功していますね。

 

アメリカ人はとにかく効率にこだわるので飽きっぽい人にとってはありがたいジムです。

 

気になった方はぜひ公式サイトでチェックしてみてください。

 

>>公式サイトはこちら



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