【エクササイズコーチ大宮】10人の口コミや2ヶ月通った効果

パーソナルトレーニングジム

安くて効果的なトレーニングができることで知られているエクササイズコーチ。

 

エクササイズコーチは短時間で効率的にダイエットできる方法があり、多くの人々が効果を実感しています。

 

今なら無料体験も実施しているため、料金や効果に不安を感じる人でも安心してトレーニングすることができます。

 

エクササイズコーチの中でも特に評判の高い大宮店について調べてみました。

 

>>無料体験はこちらから



エクササイズコーチが選ばれる理由とは?

 

20分間の時短トレーニング

 

5種類の筋トレメニューをこなすだけでOK。
短時間で最大限のパフォーマンスを発揮できるので、質の高い濃密なトレーニングができます。

 

パーソナルジム業界では異例の低価格

 

マンツーマン2人1組
月4回コース16,000円12,000円
月6回コース24,000円18,000円
月8回コース32,000円24,000円

 

インディヴィジュアルはコーチとワンツーマン。
パートナーは友達や家族と2人で受けれます。

 

低糖質ダイエットを基本とした食事指導つき

 

カロリーではなく、お米やパンなどに含まれる糖質を減らした食生活を指導してくれます。サラダチキンなどコンビニで食べれる食事も教えてもらえます。

 

AIマシンがあなたにあわせた負荷を自動調節

 

最大限の筋力を発揮できるのは「AIマシン」のおかげです。このAIマシンによって感覚でしかわからない限界をモニターで確認できます。

 

仕事帰りでも手ぶらで通える

 

靴やウェアが借りられるので手ぶらでさっと寄ってトレーニングも可能です。

 

エクササイズコーチ大宮の店舗情報

 

 

 

住所 埼玉県さいたま市大宮区宮町1丁目1−40 ニコニコ堂ビル7階

 

営業時間 7時~23時

 

エクササイズコーチ大宮 口コミ

 

「効率を上げるためには何事もデータを取り、なるべく感情を挟まず黙々とこなすのが良い。」
そう思っていた私にまさにぴったりのシステムであり、今年の始めからお世話になっています。20分。気の短い私には丁度良い時間。だからと言って決して楽なわけではなく、AIが出す挑戦的な負荷と、感情のないデータとして数字で示される結果画面には、文句を言う余地はありません。トレーナーさんは、高額ジムのように専属で担当されるわけではありませんが、誰にあたっても健康的で(当たり前か)AIとは相反する優しさと明るさで励まし、癒してくれます。これが…パーソナルトレーニング かっ…!
食生活の意識を変え、自分の体をまじまじと観察するようになるなど、個人的に頑張っているところに、良きブーストをかけてくれています。
効果としては、現時点で体重-2kg、体脂肪-3%くらいでしょうか。体重よりも姿勢や見た目がスッキリしてきたのが実感できるので、とてもオススメできます。
ダイエットと筋力アップで通っています。2018年8月から通っていますが、トータルで7キロの減量と5キロの筋力アップができました。趣味でゴルフをするんですが、ティーショットやアプローチ時のダウンスイングでで軸がずれて玉がスライスすることが多かったんですが、軸がぶれにくくなってきて、今では飛距離も伸びて、スコアーが-10は軽く減っています。
私は、自分で治療院をやっていますが、体をケアすることを仕事をする立場からみても、ここは、おすすめします。値段はそこそこしますが、それに見会うアドバイスやサポートがあるの下手に安価なジムで自己流の運動をして時間とお金を無駄にするよりも、ここに来る方が価値があると思います。
トレーニングは20分だけ、手ぶらで通える、変更・予約はサイトからちゃちやっと、他より安い。ずぼらでめんどくさいのは嫌い、手抜き大好きな私にぴったりと思い通い始めました。
トレナーさんはいつも笑顔で、上手に追い込んでくれます😆
たった20分ですが、帰り道は心地いい疲労感。あと、筋トレには正しい姿勢ありきで、つくづく大事なんだと、パーソナルトレーニングをちゃんと受けて初めて知りました。
理想の体型に近づけるように頑張りたいです‼︎
こちらに昨年7月からお世話になって4か月で12kg減量(体脂肪率、内臓脂肪率ともに10%ダウン)できました。
その後、年末年始の忘年会&正月太りからの脱却も無事成功し、いまではかつては無縁だった「ボディメイキング」に挑戦中です。
これまで何年も我流で運動して減量に挑戦したものの成果が出ずもやもやしてましたが、こちらの「着替えいらず」「1回20分」の気軽さで想像以上のダイエットを成功させることができました!
あと、「おなかを引っ込めたい」とか「フルマラソンに挑戦したい」など目標体重だけでなく、恥ずかしがらずに具体的な自分の目標イメージを伝えたほうが、トレーナーの方々から的確なアドバイスをいただけるのでおすすめです!
結婚式のために7月から通い始めて11月の結婚式には4キロの減量に成功しました!コーチの皆さんとても親切で親身に食事やトレーニングの相談に乗って下さります。
パーソナルだけどトレーニングの時間は短く料金も安めですが成果がでるのでオススメの場所です。
ウェアやシューズを持って行かなくても良い手軽さと、他のパーソナルジムに比べて価格が安いので通い始めました。トレーニングはとてもきついですが、20分で終わるし、コーチがいつも横で励ましてくれるので頑張れます!これからも理想の体型に近づけるように頑張っていきたいです!
着替えも靴も必要なく気軽に通え、効果もありました。なかなか正しいトレーニング方法が覚えられないのと、糖質制限は個人的には大変でしたが、いつもチェックしてくれお勧めの食事なども具体的に教えてくださるので参考になります。きつい運動が向かないパートナーの体調も気遣ってもらえて安心しました。
12月の末に無料体験をしました。
以前他のスポーツジムにも行きましたが、機械の使い方が分からなく、なかなか聞く事が難しく続きませんでした。
今は、使い方・どこの筋肉に効くか、食事のアドバイスなど丁寧に指導してくれます!
体力に自信がない私ですが、トレナーの方々が
支えてくれるので、今回は頑張れそうです(^^)
今年の11月結婚式に向けて、身体を絞る目的で、7月からパートナーコースで夫婦で入会しました。
教えてくださるトレーナーの方々はトレーニング方法だけでなく、食生活についても、非常に丁寧にアドバイスして下さり、11月には夫婦揃って、体重と体脂肪を下げ、結婚式を行うことができました!
時間効率が良いので、忙しい方やイベントに向けて痩せたい方には特に適していると思います。値段も控えめなので、ぜひ、オススメします。
体験とトレーニングを初めて3回目になります。トレーニングの後は、毎回、身体がとても軽くなって身体の中心に力が入りやすくなった気がします。
トレーニング時間も短く内容が充実しているのでこれから頑張って通えそうで楽しみにしています。

 

エクササイズコーチ大宮 2ヶ月通った効果

 

 

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こんにちは🍀 エクササイズコーチ大宮店です☺ * 本日はお客様のご紹介です💪 こちらのお客様、減量と筋力アップを目標に8月から通っていただいております✨ * お客様からのお声です💁 * 『ダイエットと筋力アップで通っています。2018年8月から通っていますが、トータルで7キロの減量と5キロの筋力アップができました。趣味でゴルフをするんですが、ティーショットやアプローチ時のダウンスイングで軸がずれて玉がスライスすることが多かったんです。しかし軸がぶれにくくなってきて、今では飛距離も伸びて、スコアーが-10は軽く減っています。』 * という嬉しいお声をいただけました😭✨ * お客様個々の目標に合わせて、多方面からのアドバイス・サポートをいたします🏋 皆様も目標達成に向けて、私達とトレーニングを始めてみませんか?☺ * 無料体験も行っております🙋 お気軽にお問い合わせ下さいませ🎶 * ※写真はお客様の承諾のもと、掲載させて頂いております。 * 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-40 ニコニコ堂ビル7階🌈 * #トレーニング #筋トレ #パーソナルトレーニング #マンツーマン #減量 #筋肉 #短時間 #20分 #スポーツジム #training #gym #enjoy #エクササイズコーチ #エクササイズコーチ大宮 #大宮 #followme #co #駅近 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ゴルフ #体幹 #整骨院 #整体院 #姿勢強制 #小顔 #腰痛 #肩こり #春日部市 #女性に優しい

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こんにちは😊💕 エクササイズコーチ大宮店です🎶 ✽ 本日はお客様のご紹介です🙋 こちらのお客様は、梅田店で月8回コースに通っていただいておりました! 約2ヶ月で、−9.2kgもの減量に成功しました🎊✨ ✽ トレーニングと食事制限どちらも頑張っていただいた結果です🤗🌺 ✽ 【自分一人ではトレーニングが頑張れない、食事制限の知識がない。】 そんな方☝️是非エクササイズコーチでパーソナルトレーニングしてみませんか🤔?? ✽ 随時無料体験のご予約承っておりますので、お気軽にお問い合わせください😻! ✽ ※写真はお客様の承諾のもと、掲載させていただいております。 ✽ 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-40ニコニコ堂ビル7階🌈 ✽ #トレーニング #筋トレ #パーソナルトレーニング #マンツーマン #減量 #筋肉 #短時間 #20分 #スポーツジム #training #gym #enjoy #エクササイズコーチ #エクササイズコーチ大宮 #大宮 #followme #co #駅近 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ボディメイク#引き締め#メリハリボディ#ダイエッター#足痩せ#セルライト#ビフォーアフター#糖質制限#ダイエット記録#ダイエット仲間募集

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こんにちは!😉 エクササイズコーチ大宮店です✌️ * こちらコーチの西山です💁 月6回でトレーニングをして、2か月でマイナス4.8kgの減量と筋力アップに成功しました💪💪 ウエストが引き締まり、胸筋も大きくなっていて、メリハリのある身体に変わっています🤗 * エクササイズコーチでは減量だけでなく筋力アップに向けたトレーニングもできます👍 またトレーニングだけでなく、お食事のサポートも行いますので分からない点などはコーチに是非ご相談下さい😁 * 無料体験も行っております! 皆様のご来店をコーチ一同、心よりお待ちしております❣ * 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-40ニコニコ堂ビル7階🌈 #トレーニング #筋トレ #パーソナルトレーニング #マンツーマン #減量 #筋肉 #短時間 #20分 #スポーツジム #training #gym #enjoy #エクササイズコーチ #エクササイズコーチ大宮 #大宮 #followme #co #駅近 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #平成最後 #新年会 #ダイエット #ボディメイク #テニス #bodymake #インスタ映え #結婚式 #モデル #健康

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AIマシンとは

 

インスタグラムで確認できますが、自分の限界値をまずはテストし、その値をもとにAIが自動で負荷をかけてくれます。

 

モニターにどれくらい力を出しているのかも表示がされるので、効果的なトレーニングができます。

 

低糖質ダイエットとは

 

糖質はエネルギーとして体内で使われています。

 

1日の糖質摂取量を50g以下にすると体内で蓄えられた糖やグリコーゲンがエネルギーとして使われるようになります。

 

そして、糖やグリコーゲンが使われていくと中性脂肪がエネルギーとして使われていくようになります。

 

なので、低糖質な食生活を心がけるだけで、体内に蓄えられた体脂肪がエネルギーとして燃焼していくのです。

 

なので、少しでも糖質の少ない食事をすることがダイエットをする上では重要になってきます。

 

筋トレと低糖質な食生活がダイエットにはオススメ

 

筋トレによって筋肉を増やすことで基礎代謝を上げる。

 

さらに低糖質な食事によって脂肪を燃焼させやすい体質に。

 

この二つをエクササイズコーチに行くと取り組めるます。

 

他のパーソナルジムよりも安くて、トレーニングの時間も短いのでお得感がありますね。

 

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