ゼリーダイエットは便秘解消に効果的?|口コミや評判・安全性

ゼリーダイエット

・腹持ちがよく満腹感を得られる
・食物繊維が豊富で善玉菌が増える
・ゼラチン(コラーゲン)で美容効果がある

ゼリーダイエットにはこのようなメリットがあります。

しかし、下記のようなデメリットも。

・カロリーが低いのでついつい食べすぎてしまう
・ゼリーばかり食べてしまい栄養不足や筋肉減少
・痩せにくい体質になりリバウンドしやすい

1日のうち夕食をゼリーにすると脂肪の蓄積を防いでくれるのでとても効果的です。

デメリットはありますが取り組みやすいダイエット方法のひとつと言えるでしょう。

そんなゼリーダイエットですが、便秘解消にも効果的なのか口コミや評判を調べてみました。

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ゼリーダイエットは便秘解消に効果的?

 

最近なんだかスッキリしない、、、

 

キミカ
キミカ

仕事が忙しく、コンビニで食事をすませがち、、、

最近はパワーサラダダイエットや低糖質ダイエットが流行っていますね。

しかし、いざストレスがたまると本能のままにドカ食いをしてしまい、嫌悪感に苛まれてしまうことも。

たくさん野菜を食べて腸内環境を整えたいところですが、仕事が忙しいい時はついつい手頃なカップラーメンや牛丼ですませてしまいがちです。

ストレスがたまると腸内環境も荒れてしまい心も体もスッキリしない日々が続きますよね。

そんな時には「寒天ゼリー」がオススメです。

「寒天ゼリー」はゼリーの中でもよく噛まなければ飲み込むことができません。

よく噛めば噛むほどに満腹感を得られるので、暴飲暴食を防ぐことができます。

さらに寒天は水分によって膨張するので、少ない量でも腹持ちがとてもいいですよ

個人的にはセブンイレブンの寒天ゼリーが好きでよく食べていますが、250gも入っているので食べ応えは最高です。

寒天は水溶性食物繊維で作られており

腸内の善玉菌を増やしてくれる
排便がスムーズになる

といったメリットがあるのでゼリーの中でも「寒天ゼリー」は便秘解消にとても役立ちます。

ゼリーダイエット デメリットや失敗談

ゼリーダイエットは最初にも述べた通りに

・カロリーが低いのでついつい食べすぎてしまう
・ゼリーばかり食べてしまい栄養不足や筋肉減少
・痩せにくい体質になりリバウンドしやすい

といったデメリットが存在します。

ついつい油断して何個もゼリーを食べてしまい、いつの間にか人工甘味料を取りすぎてしまっていたなんてことも。

さらに「寒天ゼリー」は体内の水分を吸収してしまうので身体中が水分不足に陥る危険性もあるのです。

なのでゼリーダイエットをする際には水分補給が意外と大切になってきます。

個人的にも蒟蒻畑を食べ過ぎてしまいがちですが、一個の量が少ないのでお腹いっぱいになるまで意外と食べちゃうんですよね。

腸内環境を良くしようとするあまりに食べ過ぎてしまうのがゼリーダイエットの一番のデメリットかもしれません。

ここまでゼリーダイエットのメリットとデメリットについてまとめてみましたが、

便秘を解消してスッキリして毎日を過ごしたい

というあなたにはゼリーダイエットの中でも特に効果を発揮すると評判の「Fruits & Beauty PREMIUM 」をご紹介します。

Fruits & Beauty PREMIUM 口コミや評判

Fruits & Beauty PREMIUMはゼリー業界でも有名な「たらみ」が女性のスッキリを応援するゼリーとして開発。

スッキリして毎日過ごしたい

手足の冷えがきになる

お肌のハリが年々感じられなくなってきた

リバウンドせずにダイエットを成功させたい

といった悩みをもつ方に特にオススメです。

Fruits & Beauty PREMIUMの特徴としては

乳酸菌フェカリス菌(FK-23)  1,000億個配合
食物繊維  850mg配合
フラクトオリゴ糖  500mg配合
85種類の植物発酵エキス 1,500mg配合

といった成分が含まれているのでその安全性について見ていきましょう。

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Fruits & Beauty PREMIUM 安全性

乳酸菌フェカリス菌(FK-23)

乳酸菌フェカリス菌(FK-23)は普通の乳酸菌と比べても大きさが5分の1。

そのため腸内で吸収されやすく、腸内環境の活性化に効果を発揮します。

さらに1,000億個も配合されているので少量でも乳酸菌フェカリス菌(FK-23)が腸内に行き届くようになっています。

乳酸菌フェカリス菌(FK-23)はもともと体内に存在する乳酸菌なので体にも優しいのです。

乳酸菌フェカリス菌は効果的に善玉菌を増やしてくれるだけでなく、腸内フローラを良好に保つ働きもあります。

そのため腸内が刺激されて、便通改善や整腸作用が期待できるのも特徴です。

腸内が悪玉菌でいっぱいになってくると毒素が身体中に運ばれてしまうので肌荒れにつながります。

そのため乳酸菌フェカリス菌は美肌効果も期待でき、肌のハリやツヤを取り戻すのにも役立ちます。

食物繊維  850mg配合で善玉菌の活躍をサポート

食物繊維は善玉菌の活躍をサポートする栄養素の一つです。

Fruits & Beauty PREMIUMには食物繊維が850mgも配合されているため腸内環境を良好に保ってくれますね。

高い安全性を誇るトウモロコシ由来の水溶性食物繊維を使っています。

善玉菌と相性抜群のフラクトオリゴ糖  500mg配合

フラクトオリゴ糖は悪玉菌の減少だけではなく、善玉菌のエサとなることで腸内環境を整え、便秘の改善に大きな力を発揮してくれます。

本来はごぼうや玉ねぎに含まれており、血糖値改善やミネラルを効率的に吸収するのにも役立つ成分です。

85種類の植物発酵エキス 1,500mg配合

図にもある通りに

64種類の野草
2種類の海藻
10種類の果実
10種類の野菜

といった植物発酵エキスを1,500mg配合。

必要な栄養素を補いながら便秘の改善を促します。

よくある質問

とはいっても続かない気が、、、

Fruits & Beauty PREMIUMは毎日続けられるように国内でも有数のゼリーメーカー「たらみ」が美味しさを追求したリンゴ果汁50パーセントでできています。

1本あたり6kcalなのでランチの後の間食がわりに食べることもできますよ。

実際のところ安全なの?

「たらみ」は藤田ニコルのCMでも知られていますが、ゼリーに関しては国内でも高い知名度を誇ります。

Fruits & Beauty PREMIUMに関しても保存料無添加で食品メーカーとしてこだわりを持って作られています。

また、Fruits & Beauty PREMIUMは健康補助食品GMPの認定工場で製造されています。

「たらみ」としても安心安全をお届けできるように厚生労働省認定のガイドラインを基準に原材料の管理や配送まで体制を整備しています。

まとめ

Fruits & Beauty PREMIUMは

乳酸菌フェカリス菌(FK-23)
85種類の植物発酵エキス

といった腸内環境を良好に保つ成分が豊富に含まれています。

以上、「ゼリーダイエットは便秘解消に効果的?|口コミや評判・安全性」でした。

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