仕事帰りのジム通いは疲れて逆効果?続けるのは面倒だし楽しくない?

パーソナルトレーニングジム

20時まで残業だしジムとか行きたくないよ

キミカ
キミカ

年々太りやすくなってきたけどこのままでいいよ

 

毎日働くサラリーマンは毎週のように飲み会があり、運動といっても毎朝の駅までダッシュのみ。

 

彼女はいないし、職場で上司にノルマを課せられ心身ともに疲れ果ててワンルームマンションに帰るだけの日々。

 

もうちょっと仕事が面白ければ俺もジムに行って、意識高い系なライフスタイルを享受できるのにーと悶々としていました。

 

ジムで運動するメリットはわかるけど、これ以上疲れ果てては逆効果なんじゃないの?

 

そんなあなたにこの記事では仕事帰りの疲れた状態からどうやってジムに通っているのかをご紹介していきます!

 

運動不足なのでジムに通いたいけど続けるのは面倒だし楽しくないでしょ!という方はぜひ参考にしてみてください。

 

>>無料体験はこちら



タイプの異性が通うジムに行く

 

もはやストーカーじゃん

キミカ
キミカ

イケメンならナンパされてもいいかなぁ

 

ジムに通う理由の一つには異性との出会いが挙げられます。

 

なので、好きなタイプの異性がジムの覗いた時にいたのならぜひそのジムに入ってともに汗を流す仲になりましょう。

 

実際これはジムに通うモチベーションとしては最高で、疲れててもあの人がいるなら!とやる気が湧いてきます。

 

正直なところジムのトレーニング内容よりもあの人のために痩せたい!努力している自分を見て欲しい!と思う強い気持ちがジム通いをエキサイティングなものにしてくれます。

 

太ってきたことに対する不安とか仕事の劣等感とかを動機にするよりは好きな人と一緒にいたい、愛するあの人と時間をともに過ごしたいと思う方がはるかに精神衛生上いいですからね。

 

ただ、話しかけられたくない人も多いそうなので、むやみやたらにアッタクするよりも隣のマシーンでトレーニングしたり遠目で眺めるくらいにしておきましょうね。

近くのジムに通う

通勤電車で立ってるだけで疲れる

キミカ
キミカ

オフィスワークって筋肉落ちるよね

 

日に日に太っていくのを感じながらも夜中にマックを食べたり、若い時みたいに朝まで飲んだり。

 

こんなんじゃダメだーと思いながらも平日20時まで残業して、休みの日は1日中寝ている生活だと太っていくのも無理はありません。

 

そんな疲労困憊の中で仕事帰りにジムでトレーニングなんて考えただけでもゾッとします。

 

しかし、運動不足による老廃物の蓄積や体力低下によって疲れやすく太りやすい体質になっているのは事実。

 

そんな悪循環に陥らないように仕事帰りにジムに行こうかなと思うものの8時間働いた上にジムに行く勇気は自分にはありませんでした。

 

いろんな人の話をきくと

 

「毎日のルーティーンとして週6回仕事帰りにジムに行ってるよ」

 

「ジムに行くのが当たり前になると、逆に行かない日が怖くなる」

 

たしかに一理あるけど、そんなしんどい思いしてまで運動したくないしな、、、

 

そんな思いを抱えながらも家の近くのジムに通い始めました。

 

たしかに駅から自分の家の間にジムがあると自然と行きたくなりますし、毎日退屈していたのでジムに行くのが一つのステータスのように感じるように。

 

続けるのは面倒だし、実際のところ楽しくないでしょ!と思いきやジムに行くこと自体に魅力を感じていることに気がついたのです。

 

これは一例にすぎませんが、ジムのお風呂につかっているだけでも疲れは癒されていきます。

 

家でゴロゴロしている方が疲れる気がしますし、家の近くのジムに通うのは非常にオススメです。

 

 

>>無料体験はこちら



我流でトレーニングをしない

気合!根性!気持ち!

 

キミカ
キミカ

量より質が大事!

 

学生時代を思い出し、スポーツジムでやみくもなトレーニングをしていては疲れるだけで何も残りません。

 

仕事帰りの貴重な時間を使ってまで運動をするのですからただひたすらに量をこなすトレーニングはNGです。

 

どれだけ短時間で効果的なトレーニングを実践できるかを考えてジムを選ぶと、疲れも溜まりにくいですね。

 

そんなジムはどこかと探してみたところ人工知能(AI)によるマシーンが筋肉量や可動域を分析し、適正な負荷をかけてくれるエクササイズコーチというパーソナルジムを見つけました。

 

料金は32000円/月8回と業界平均の3分の1という驚異的な安さを誇りながらもトレーニングは20分だけでOK!とちょっと怪しい気が、、、

 

安かろう悪かろうなジムなんだろうなーと思いインスタで調べてみたところ意外と真面目にやってるというかこれがアメリカの最先端のトレーニングなのかぁ、、、とちょっと気になってしまいました。

 

たしかに他のパーソナルジムでは月額20万で毎回1時間が適正価格となっているのでこれが常識と思っていたのですが、筋肉量にあわせて負荷をかけてトレーニングできれば短時間でも効果は出やすいですよね。

まとめ

 

疲れたままジムでトレーニングしていると逆に疲れてしまうので逆効果じゃん!と思っていたのですが、実際に疲れている時は風呂に入って帰るだけの人は結構いますw

 

とはいってもずっとジムに通っているとジムに通うのにも飽きる時は必ずやってきます。

 

もう別にやらなくてもいいかーと思った時にはすんなりやめればいいと思いますし、無理して行くよりは家で寝てた方がマシな時もあります。

 

ジムを辞めて半年もしてくるとジム通ってた時、仲良くしてた女元気かなーとかもう一回行って友達でも作ろうかなーと意外と楽しかった時のことが呼び起こされますね。

 

以上、「仕事帰りのジム通いは疲れて逆効果?続けるのは面倒だし楽しくない時」でした!

 

>>無料体験はこちら



コメント